Fotoprotección
La radiación solar es fuente de vida en la tierra, pero la exposición a ésta de forma incontrolada puede ser perjudicial para la piel. La radiación solar llega a la Tierra en forma de emisiones electromagnéticas. Recibe diferentes nombres científicos en función de la longitud de onda de las radiaciones: la ultravioleta A (UVA) y B (UVB) son las responsables de los efectos biológicos en la piel. La calidad y la cantidad de radiación ultravioleta se relacionan con diferentes factores, como la hora del día, la temporada, la altitud y la latitud del sitio. La mayor radiación solar durante el día se detecta entre las 10 a.m y las 4 p.m.
Efectos perjudiciales:
Quemaduras, Fotosensibilidad, Urticaria solar, Insolación, Fotoenvejecimiento, Fotocarcinogénesis, Inmunosupresión, Manchas.
Efectos beneficiosos:
Síntesis de vitamina D, Acción antidepresiva, Bronceado, Calor, Efecto fotoprotector y Terapéutico.
¿Qué es fotoprotección?
La fotoprotección tiene como objetivo prevenir el daño que ocurre en nuestra piel como resultado de su exposición a la radiación ultravioleta (UV).
Protección de la piel:
- Protección natural:
La melanina es el factor de protección fisiológico más importante. Su producción se traduce en el bronceado, una protección natural: inmediato [inicia a los 30 min de la exposición, rayos ultravioleta A] y retardado [inicia a los 2-3 días, rayos ultravioleta B] - Protección artificial, hay diferentes posibilidades:
Evitar la exposición excesiva al sol, uso de ropa, gorros, sombrillas, gafas de sol y empleo de filtros solares.
Productos fotoprotectores:
Filtros solares: previene el eritema solar, reduce el riesgo de cáncer cutáneo, previene el fotoenvejecimiento cutáneo y reduce el riesgo de fotodermatosis y fotosensibilizantes. Las condiciones que debe cumplir un filtro solar son: seguridad, eficacia y versatilidad.
- Determinación del factor de protección solar (indica la capacidad del producto para proteger contra la radiación UV)
- Bronceado cosmético (los autobronceadores y los activadores del bronceado)
- Productos para después del sol (hidratar la piel para recuperar la pérdida de agua y prolongar el bronceado, evitando el envejecimiento cutáneo.
- Otros productos cosméticos con factor de protección solar (labiales, cremas de manos, hidratantes faciales, acondicionadores capilares, mascarillas capilares, maquillajes e incluso antiojeras).
- El vestido y los sombreros son otras alternativas. El factor de protección con el que se rigen los tejidos se llama factor de protección ultravioleta y se mide mediante espectrofotometría. Los tejidos, como el nailon o el poliéster, especialmente de doble punto y los colores oscuros, aumentan los niveles de protección.
- El uso de lentes de sol previene alteraciones en la córnea, la retina y las conjuntivas, llamadas oftalmoheliosis, desencadenadas por el exceso de radiación ultravioleta.
Factores que afectan la eficacia:
- La cantidad de protector aplicada es el factor más importante (se deben aplicar cantidades de 2 mg/cm2 y recordar colocar protector en sitios como la espalda, el cuello y las orejas).
- Los protectores pueden disminuir su efectividad al exponerse a situaciones adversas, como la sudoración o el contacto prolongado con el agua. Se recomienda aplicar el producto 20 minutos antes de la exposición solar y volver a aplicarlo cada 2 a 3 horas.
Consejos a seguir antes de la exposición solar:
- La piel debe estar correctamente hidratada y limpia.
- Evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes (colonias y desodorantes).
- Aplicar el producto solar, generosamente, 30 min antes de la exposición solar.
Consejos a seguir durante la exposición solar:
- Se debe tomar el sol con moderación los primeros días de exposición para que el bronceado sea progresivo.
- Renovar la protección solar cada 2 horas y después de cada baño.
- Exponerse progresivamente al sol y evitar hacerlo entre las 10 am y las 4 pm.
- No exponer a insolación fuerte a los niños menores de 3 años y en las horas de insolación débil, protegerlos con un fotoprotector muy alto para preservar el mayor tiempo posible su capital solar.
- No hay que olvidar que cualquier actividad al aire libre puede causar quemaduras solares.
- Protegerse con gorra y gafas de sol con cristales homologados, capaces de filtrar los rayos UVA y UVB
- Secarse bien después de cada baño. El «efecto lupa» de las gotas de agua favorece las quemaduras solares y disminuye la eficacia de los fotoprotectores, aunque éstos sean resistentes al agua.
- Beber agua en abundancia y frecuentemente.
- Extremar las precauciones en las zonas más sensibles del cuerpo, como el escote, la nariz, la nuca, los lóbulos de las orejas, las ingles o los labios. Incluso en el caso de tener el cabello fino o calvicie, es aconsejable utilizar aerosoles o geles fotoprotectores capilares. Además, las personas que suelen tener herpes labiales deben tener en cuenta que el sol es un factor causal, por lo que es imprescindible utilizar una elevada protección solar (pantalla total).
Referencias bibliográficas:
- Moreno, M. I., & Moreno, L. H. (2019). Fotoprotección. Revista De La Asociación Colombiana De Dermatología Y Cirugía Dermatológica, 18(1), 31-39. https://revista.asocolderma.org.co/
- Garrote, A., & Bonet, R. (2008). Fotoprotección. Factores de protección y filtros solares. Offarm, 27(5), 63–73. https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520
- Esteva, E. (2005). Fotoprotección. Offarm, 24(5), 64–72. https://www.elsevier.es/
- Guerra Castro, Myra M, Alemán Bacallao, Alfredo Daniel, & Román Manrique, Yenisey. (2018). Fotoprotección y fotodaño en la niñez y la adolescencia. MEDISAN, 22(8), 804-815.06-08-2022, http://scielo.sld.cu/.
Autores:
Melissa Montero Navarro
Bianca Brenes Espinoza,
Jullie-anne Lucia Denisia
Valeria Espinoza Bermudez.